栃木はるみの日記
 
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育ち

葉酸には小児に発生する神経芽細胞腫の発生を抑える効果もあるといわれています。妊娠初期はつわりで食事が摂れないこともあるので、葉酸のサプリメントを摂ると良いでしょう。最初に発見されたものがほうれん草であることが、葉酸と呼ばれる理由です。葉酸は、ほうれん草やモロヘイヤ、ブロッコリー、パセリなどの葉物野菜や豆類、海苔などの海藻類にたくさん含まれています。

神経管閉鎖障害という病気が発生するのを予防する効果があります。母体の健康のために、葉酸のサプリメントを使うことが推奨されているようです。お腹に赤ちゃんがいる女性だけでなく、葉酸サプリメントは様々な局面で役立ちます。しかし、葉酸は熱に弱いので約半分の栄養素が壊れてしまうといいます。

気づかず妊娠している時のために、早いうちから葉酸サプリメントを飲むのもいいでしょう。心臓発作や心筋梗塞、アルツハイマーなどの症状に対しても、葉酸のサプリメントはよいと言われています。葉酸にはどのような効果があるのでしょうか。効率よく葉酸を摂取するためには、サプリメントを利用することをおすすめします。

葉酸は水溶性のビタミンで大事な栄養素です。妊娠初期で、お腹の赤ちゃんが育ち始めている時に、葉酸は必要な栄養成分だといいます。がんにならない体をつくるためや、脳卒中や認知症の対策にもおすすめです。妊娠初期といっても2~4週くらいの頃のことで妊娠に気が付かないことも多いでしょう。



2月23日(月)13:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

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