栃木はるみの日記
 
栃木はるみの日記
 



一般的

男性の肥満を未然に防ぐためには、食事の内容を見直して、肥満にならない食事を目指すことてず。効果カロリーな食事になってしまわないようにするには、外で食事をする時は、できるだけ定食にしましょう。うどんやカレーなどの単品メニューよりもバランスよく栄養を摂ることができるので肥満を防ぐことができます。仕事をしている男性のうち、1日30分以上の運動を1年継続している人は2割ほどで、男性の多くは運動不足の状態にあります。

男性の多くは、1日の大半を仕事にとられており、運動に費やすことが難しいといいます。肥満体型にならないようにするには、一体どうするべきでしょう。男性が肥満になりやすいのは、食べるものも関係しています。

一人暮らしの男性などはとくにコンビニ弁当や外食で食事をすませる人が多く、脂肪が多いメニューになりがちです。男性は、ストレス発散のためにお酒を飲むという人も少なくないため、肥満になりやすい要素がそこにあるといいます。男性の肥満を予防したいけれど、外食の頻度はなかなか減らせないという人は、できるだけ日本食を選ぶようにして、カロリーをカットしましょう。

ストレス過多な仕事や家庭を抱えている男性は、特に肥満になりやすいようです。一般的に男性は、女性ほど野菜を好んで食べないと言われており、若い男性ほど野菜類や果物類を食べない食事をしています。肥満に悩む男性が多くなってきていると言いますが、どのような原因が背景にはあるのでしょう。



3月8日(日)17:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

コメントを書く
題 名
内 容
投稿者
URL
メール
添付画像
オプション
スマイル文字の自動変換
プレビュー

確認コード    
画像と同じ内容を半角英数字で入力してください。
読みにくい場合はページをリロードしてください。
         
コメントはありません。


(1/1ページ)